腰痛舒緩9個方法、緩解椎間盤突出(強化肌群+下背伸展)
在本文中，我們介紹了使用自然方法 9 種舒緩腰痛、緩解椎間盤突出的最佳方法。關鍵是從各個不同的角度來治療背痛，包括：人體工學、姿勢、運動、睡眠和心理健康。
班尼斯研究
腰痛！你有椎間盤突出嗎？如何自我檢測與治療？了解椎間盤突出選擇床墊、枕頭與睡姿
下背痛的成因多而複雜，從腰椎間盤內部構造破壞開始，隨著壓力持續，最後出現椎間盤突出。下背疼痛期間，夜間休息是重要的復原，但如何選擇床墊、枕頭，應該保持怎樣的睡姿，更值得重視。
涼感原理？解讀涼感尼龍、涼感紗、冰山床、恆溫布、天絲、相變PCM、礦石粉、高分子量導熱的原理
台灣日漸高溫的氣候，即使到了冬天，白日氣溫都是居高不下，因此市面上出現很多以涼感、保持涼爽、恆溫的「黑」科技布料，到底這些布料是不是真的涼爽，還是只是噱頭？本文將為您介紹市場常見的涼感纖維、布料：涼感尼龍、天絲、相變PCM、礦石粉、高分子量導熱等科技，比一比到底這些布料為什麼能帶來涼感，其科學原理為何。
為何睡醒會腰酸背痛？小心不合適的睡覺姿勢、床墊與枕頭讓您脊病叢生
到底腰痠背痛與床墊、枕頭有什麼關係？為何一覺醒來卻腰痠背痛呢？椎間盤突出、骨質增生、骨刺是現代人經常見到的問題，這些問題都與常期姿勢不良與用力導致，讓人忽視的是，其實錯誤的睡眠姿勢與床墊、枕頭不適合也會影響瘠病叢生。
獨立筒床墊缺點你真的了解嗎？深入解讀獨立筒彈簧床的美麗與哀愁
有很多文章指出獨立筒床墊缺點，這些觀點有些值得深入討論，例如：獨立筒床墊都很軟、獨立筒床墊容易凹陷、Q彈感不如彈簧床、四周支撐性差。有些觀點嚴重誤解，例如：透氣性較差、容易因為摩擦，破損產生異音。本文整理這些問題，消費者選購床墊前，不妨深入了解。
床墊彈簧有什麼特點：高碳錳鋼、鈦銅鋼、琴線鋼彈簧？
自從彈簧成為床墊材料中的選項後，對於製造彈簧的材料就開始成為研究的焦點之一。理想的彈簧材料是強度高、耐疲勞、重量輕、耐腐蝕等。目前市場上出現高碳錳鋼彈簧、鈦銅鋼彈簧、琴線鋼彈簧、鈦合金彈簧，這些彈簧有什麼特點呢？選擇床墊時需要考慮這些彈簧嗎？
mobile01：AGRO彈簧很好嗎？解析德國AGRO彈簧與台灣中鋼獨立筒彈簧有什麼不同，床墊彈簧應該選哪種？
AGRO彈簧很好嗎？彈簧是床墊支撐結構的主要材料，因此購買床墊時彈簧的性能扮演重要的角色。不過同樣都是彈簧，到底不同品牌的彈簧又有什麼差別呢？市面上很多強調中鋼製彈簧，又有什麼特點？台灣常見的德國進口 AGRO品牌彈簧與台灣本土製中鋼彈簧有什麼不同，消費者應該怎麼選擇，怎麼看待舶來品是否有其價值。
腰痛怎麼辦？腰痛位置有警訊！看懂左、右後腰痛的成因，5個方法舒緩腰痛
人類的一生中80% 以上都會遇到腰痛的經歷。腰痛（low back pain, LBP, lumbago）又稱為下背痛、下腰痛、腰骶痛，左、右後腰痛原因可能不同。那麼遇到腰痛怎麼辦？本文解說腰痛舒緩的6個方法，並提供預防腰痛的日常生活習慣注意事項。
解讀床墊彈簧的神奇妙用，席伊麗的美姿感應彈簧、舒達的妙而扣、席夢思的獨立筒哪種好？
席伊麗美姿感應彈簧、舒達妙而扣、席夢思獨立筒是美國名床三大品牌的代表性彈簧，很多人好奇選哪家好？床墊彈簧是彈簧床的核心，選擇彈簧床從彈簧開始比較，本文將從最常見的幾種彈簧型式為您深入解析彈簧床墊的角色與妙用。你知道它們的特點嗎？我適合哪種呢？
蜂巢式獨立筒與直排式獨立筒有什麼不同？獨立筒彈簧排列有什麼玄機？
獨立筒彈簧發明到現在已經有百年的時間，獨立筒的創新不斷。台灣早期業者有種特殊的排列方法，是將獨立筒交錯排列，從而增加床墊中獨立筒的數量，稱之為蜂巢式獨立筒。本文簡短說明蜂巢式獨立筒排列與直排式獨立筒排列兩種差異在哪？消費時應該怎麼選擇。