落枕除了脖子痛，也會造成頭、頸、肩部活動困難，僵直不便，尤其在前 2~3 天急性期時，疼痛難以忍受。落枕怎麼辦？先作5個處置：從自我檢查、按摩、熱敷與舒緩，更好的是休息。本文將介紹落枕穴道與落枕按摩方法、注意事項。

失眠是現代人面對高度壓力的生活時，身體出現異常反應的症狀之一，但為了快速解決問題，很多人寄望於安眠藥的效用，甚至久而久之依賴成性。本文主要就是談談如何安全服用安眠藥，讓睡眠能夠回歸正常軌道。

台灣2021年安眠藥使用量全球排名第 10 名，從青少年、年輕人、中年人到老年人，囊括各年齡層。最常被使用的安眠藥「佐沛眠」（Zolpidem）的醫令量，也於 2020 年增長至 1 億 4,000 多萬筆，足見國人對於安眠藥的需求與依賴。安眠藥種類有哪些？安眠藥購買要去哪？本文將深入說明。