你曾經脖子痛嗎？頸部痠痛是很多人曾經有的經驗。健保局統計，台灣肩頸酸痛盛行率約55%，超過一半人口曾有肩頸問題。本文將進一步深入解析不同頸痛位置的原因，包括常見的後頸痛、脖子側邊痛、右、左側痛，以及少見的前頸痛，讓大家對各種肩頸痛問題有更多的認識。

脖子酸痛、脖子僵硬是一般人可能都有過的經驗。根據統計，50 歲約有 1/4 人患有頸椎病，60 歲以上高達 85%，影響巨大。脖子痛可能擴及肩頸痠痛、後腦勺痛、上背痛，甚至手臂、手指麻痺，對生活影響重大。本文介紹頸部肌群、軟組織與頸椎，並總結 10 個肩頸酸痛原因與舒緩、預防方式。

頭痛看什麼科？這是很多人的疑問，但你知道頭痛與肩頸痠痛、肩頸筋膜炎都可能是肩頸引起的問題嗎？肌肉拉傷、肌腱發炎、手腕痛一般找復健科，但同時出現頭痛、眩暈、麻痺、失眠，就讓人搞不清楚。

自律神經失調治療是許多身心科宣傳重點。現代人失眠、睡不著都是自律神經失調症狀。本文將說明自律神經失調原因？誰容易有自律神經失調？自律神經失調自癒與自救，從姿勢、運動、情緒、睡眠、飲食等提出 30 個生活建議。

現代人生活與工作壓力大，白天焦慮、晚上失眠睡不著，出現耳鳴、心悸、胸悶、焦慮、腹瀉、眩暈、疲倦等情況，檢查又找不到原因，其實有可能是自律神經失調！自律神經是什麼？自律神經失調症狀？檢測方法？附上1分鐘檢測自律神經失調